0. 목차지방의 종류비만의 종류내장지방을 꼭 뺴야하는 이유내장지방 측정하기당질 제한내장지방을 빼는 식품들1. 지방의 종류 지방에는 '피하지방(Subcutaneous fat)', '내장지방(Visceral fat)', '이소성 지방(Ectopic fat)'의 세 종류가 있는데, 이 세 가지를 합쳐 '체지방(Body fat)'이라고 한다.피하지방(Subcutaneous fat): 피하지방은 피부 밑에 쌓이는 지방으로 체온 유지, 에너지 축적 등 외부 충격으로부터 신체를 보호하는 역할을 한다.내장지방(Visceral fat): 배 주변에 쌓이는 지방으로 배가 툭 튀어나오는 이유가 바로 이 내장지방 때문이다. 때문에 허리둘레는 대사증후군을 진단하는 기준이 된다. 참고로 대사증후군이란 내장지방이 축적되는 과정에서..