0. 목차 '자율 신경'이란? '자율 신경'과 '부교감 신경'의 지령 전달 경로 내장 구심성 섬유 자율 신경 실조증 '자율 신경'과 '생물 시계' '자율 신경'과 '나이' 1. '자율 신경'이란? '시험', '입사 면접', '프레젠테이션', '중요한 약속'을 앞두고 있을 때, 긴장해서 심장이 두근거리고 땀이 흐르는 듯한 경험을 누구나 한 번쯤은 해봤을 것이다. 이럴 때 우리의 몸은 집중과 흥분 상태인 '전투 모드'에 있다. 전투 상황을 생물학적으로 설명하면, 외부로부터 어떤 위험이나 스트레스를 느꼈을 때, 그에 대처하기 위해 몸의 기능을 높인 상태이다. 이런 상태가 되면, 우리 몸은 심장 박동을 높이고, 땀을 흘려 위험에 대비한다. '전투 모드'는 긴장을 강요하는 사태가 진정되면 신속하게 해제되고 몸은 ..